いろいろブログ

2017年6月23日金曜日

○朝食

寝坊のためなし

○昼食（写真撮り忘れ）

・焼きそば（めん150g+もやし200g）

○夕食

・鮭の切り身の塩焼き
・野菜炒め（キャベツ半玉+小松菜二束）

総評：寝坊するな

○朝食

寝坊によりなし

○昼食

・近所のスーパーのお弁当

○夕食

・見切り品のお弁当
・ぶどうゼリー

総評：自炊しろ

○朝食

・麦ごはん
・6/14の味付け鶏むね肉の余りを冷凍したもの
・キャベツ1/4玉を千切りしたもの
・豆乳

○間食（南昌山登山の行動食っぽいもの）

・菓子パン（かばんの中でペチャンコになってしまった）

○昼食

・外食（R46号沿い繋十文字交差点近くのドライブインろばた　南部手もみ醤油らーめん）

○夕食

・麦ごはん
・野菜炒め（もやし200g+人参1本+ピーマン1個+鶏むね肉100g）
・野菜ジュース

総評：野菜炒めがしょっぱかった（味付けミス）

○朝食

・麦ごはん
・納豆
・目玉焼き（卵2個）
・豆乳

○昼食

・焼きそば（めん150g+人参1本+ピーマン1個）

○夕食

・麦ごはん
・にんじんしりしり
・野菜ジュース

総評：肉不足＋青菜不足

○朝食

・麦ごはん
・納豆
・目玉焼き（卵2個）
・豆乳

○昼食

・キャベツ半玉を千切り（ヘタクソ）したもの

○夕食

・外食（ラーメン）

総評：野菜は食べた

○朝食

・麦ごはん
・納豆
・目玉焼き（卵2個）
・豆乳

○昼食

・焼きそば（めん150g+もやし200g）

○夕食

・麦ごはん
・鶏むね肉を醤油とマヨネーズに一晩つけて小麦粉をまぶして焼いたやつ（結構おいしい）
・野菜ジュース

総評：今日も野菜不足